Cuidados diários que deixam as unhas mais fortes

Quem nunca sofreu com unhas fracas e quebradiças? Confira as melhores dicas e hábitos para quem quer deixá-las fortalecidas.

Entrevista com Dra. Denise Steiner para a revista Marie Claire.

1. Mantenha as unhas cortadas e lixadas.
É o que indica a dermatologista Denise Steiner. Segundo ela, não é preciso fazer as unhas no salão de beleza todas as semanas, mas deixá-las sempre em ordem para evitar que quebrem.

2. Proteja as mãos na hora de lavar a louça.
Use luvas para proteger as unhas da desidratação provocada pelo contato com água ou produtos químicos. Também tente não demorar muito no banho, até por consciência ambiental.

3. Preste atenção para evitar batidas.
Frio, contato em excesso com água e mudanças climáticas podem enfraquecer as unhas, mas traumas mecânicos gerados por batidas também. Preste atenção na hora de digitar no computador e cogite deixá-las mais curtas se estiverem muito quebradiças para diminuir a quantidade de batidinhas que elas sofrem diariamente.

4. Hidrate as cutículas.
Pode ser um produto especial para hidratação de cutículas ou mesmo um óleo de amêndoas ou de uva. "Passe em toda a unha caso esteja sem esmalte. Se estiver com as unhas pintadas, use apenas em volta porque o esmalte atrapalha a penetração do ingrediente", afirma a médica.

5. Invista em alimentação saudável e nutritiva.
Deficiências de vitaminas no organismo podem deixá-las mais fracas, por isso aposte em alimentos com vitaminas A, B e E. Denise Steiner conta que a biotina também é uma grande aliada no fortalecimento das unhas e pode ser encontrada em aveia, grão de bico, soja e feijão.

6. Tome colágeno hidrolisado.
Como as unhas são formadas basicamente por proteína, o colágeno hidrolisado (também uma unidade protéica) pode servir como suplemento alimentar nessa hora.

7. Preste atenção em sinais de doenças.
Quando perceber que está surgindo uma micose em um dos dedos, corra para tratá-la uma vez que ela pode passar para os outros dedos. O esmalte terapêutico formulado com cloridrato de amorolfina, mata o fungo causador da infecção antes que ela se espalhe. 

http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2015/08/cuidados-diarios-que-deixam-unhas-mais-fortes.html

Programa Fantástico 16 de agosto - Envelhecimento Global

Hoje em dia, há vários recursos para deixar uma mulher bonita. Mas será possível parecer jovem depois dos 60 anos? Algumas artistas famosas, como Sônia Braga, Sylvia Bandeira e Elba Ramalho mostram que sim. Mas quem deu o que falar esta semana foi Bruna Lombardi. Aos 63 anos, ela surpreendeu os fãs com uma foto que postou numa rede social. Não é de hoje que a atriz é considerada uma das mais belas da televisão brasileira.

A dermatologista Denise Steiner dá o exemplo de como diminuir os sinais de envelhecimento.
“Sessenta anos com muito orgulho. Já tenho netinhos. Eu uso protetor solar todos os dias, eu uso hidratante, cremes com vitaminas. Faço de vez em quando, laser, que tira um pouco as manchas. Mas também sempre com essa ideia de prevenir mais do que fazer uma grande correção e procurando manter a naturalidade”, diz Denise Steiner.
Confira a entrevista completa do Fantástico que teve a participação da Dra. Denise Steiner, clicando aqui

 

Como cuidar das barbas

Dra. Tatiana Steiner concedeu entrevista ao Jornal Agora de Rio Grande, sobre como cuidar das barbas e da pele abaixo dos pelos. Confira abaixo as dicas da especialista:



 

 

O BRILHO DA GRAVIDEZ

A gravidez é um momento único e muito especial para as mulheres. Ao mesmo tempo, é uma fase de muitas dúvidas e questionamentos quanto aos cuidados com a pele e os cabelos. É comum a mulher ficar insegura sobre a continuidade de algum tratamento, cremes que pode ou não usar e tudo que deve ser evitado neste período.

É importante seguir cuidadosamente as orientações dos médicos ginecologista e dermatologista para ficar segura e confiante. Assim seguem algumas recomendações relacionadas ao uso de produtos tópicos na gravidez.

Alguns produtos cosméticos podem irritar ou mesmo causar danos ao feto. O ideal é, assim que souber que está grávida, conversar com seu dermatologista e obstetra para saber o que ainda é permitido neste período.

A avaliação do risco de substâncias e cremes cosméticos em gestantes envolve inúmeros fatores, como: período do ciclo gravídico, dose, veículo, tempo de uso.

Há uma classificação, definida pelo FDA, que classifica o risco potencial para embrião ou feto, em categorias de risco, e que permite um esclarecimento para uso destas substâncias:

              A – estudos controlados – não apresentam riscos.
             B – sem evidência de riscos em humanos
             C – o risco não pode ser afastado – faltam estudos adequados
             D – evidência de risco
            E – contra indicado na gravidez

Assim, seguem algumas recomendações relacionadas ao uso de produtos tópicos na gravidez:

ANTIOXIDANTES:

A maioria dos cremes antioxidantes nutritivos são recomendados e estimulados.

Assim, susbstâncias como: Vitamina C, Vitamina E, Niacinamida, Coenzima Q10, Ácido alfa-lipoico, Polifenois de chá verde, estão entre as substâncias permitidas. Cremes com Vitamina C, além do efeito antioxidante, também tem ação clareadora e previnem as possíveis manchas gravídicas.

CLAREADORES:

Substâncias que devem ser evitadas.  A maioria como Hidroquinona, Ácido Kógico, Mequinol e Arbutin é Categoria C.

O Ácido Azelaico é categoria B e deve ser usado nas concentrações de 15 a 20%, apenas quando necessário. Ele tem ação despigmentante e também antimicrobiana. Acaba sendo boa opção anti-inflamatória para acne e pigmentação durante a gestação.

TENSORES:

Cremes que previnem a contração muscular excessiva e formação de rugas de expressão. Não há estudos que comprovem o seu uso na gestação. Exemplos: Argireline, Deepaline,  Myoxinol.

SECATIVOS:

Não é recomendado uso de ácido salicílico neste período.

RETINOIDES:

Retinoides e seus derivados (retinol e retinaldeído) são Categoria C e proibidos durante a gravidez.

FILTRO SOLAR: Filtros são permitidos e devem ser usados diariamente.

O QUE FAZER EM CASO DE ESPINHAS?

Caso a  gestante tenha espinhas no primeiro trimestre de gestação, é importante consultar o dermatologista antes de sair comprando cremes para o rosto por conta própria. Cremes à base de ácido salicílico, normalmente recomendados para tratar as espinhas, não são indicados na gravidez, pois estudos indicam que pode levar a anomalias no feto e diversas complicações na gravidez. A única substância categoria B é o acido azeláico.
Os tratamentos estéticos como peelings, laser e massagens modeladoras também devem ser discutidos ser discutidos com seu médico.

CABELOS:
O uso de produtos químicos nos cabelos durante a gestação é uma dúvida frequente, principalmente com relação à segurança do feto.

Nos três primeiros meses, qualquer tipo de tintura, clareamento ou reflexo está proibido. Além da amônia e do iodo, estes produtos costumam conter metais pesados como chumbo. Alisamentos, escovas progressivas ou inteligentes (de chocolate e outros nomes), relaxamentos e hidratações que contenham formol, mesmo que fosse na quantidade permitida pela Vigilância Sanitária, também estão totalmente proibidos.

Nem mesmo a henna é permitida, pois nem todos os produtos são de boa qualidade e podem oferecer riscos à saúde.

Há estudos que defendem que o uso de substâncias químicas, como o glutaraldeído e até a carbocisteína usadas em produtos com a finalidade de alisamento, podem alterar o DNA das células, aumentando o risco do desenvolvimento de câncer.

Mesmo após os 3 primeiros meses, o ideal é que grávidas evitem o procedimento de alisamento e de tinturas, pois são utilizados produtos químicos que podem afetar a saúde da mãe e do bebê.

A liberação para realização de reflexo e alisamento deve ser realizada pelo ginecologista.

CORPO:

Hidratantes são recomendados e devem ser utilizados. A indicação é feita pelo dermatologista ou obstetra, pois são especiais para gestantes. Produtos muito concentrados não são recomendados para as grávidas.

O único procedimento permitido nesta fase é a drenagem linfática e, mesmo assim, só deve ser feita com permissão do obstetra.

UNHAS:

Geralmente, fazer as unhas não traz riscos durante a gravidez, desde que a frequência não seja exagerada e que as unhas fiquem sem esmalte por alguns dias antes de esmaltá-las novamente. 

Existem poucos indícios de que as substâncias químicas usadas em esmaltes e removedores como a acetona e o tolueno, possam trazer algum mal ao feto. Mas o ideal é que a exposição a esses produtos seja a mínima possível.
A acetona não traz risco para a mulher grávida desde que não seja inalada diretamente ou não fique exposta muito tempo em lugares com cheiro forte de acetona. Prefira os removedores com óleo, que ajudam a manter a água na parte interna das unhas. É importante ainda manter as unhas sempre hidratadas para evitar o ressecamento e também a quebra.

Como em gravidez cautela nunca é demais, tente fazer as unhas em um intervalo maior (a cada 15 dias, por exemplo), e escolha um salão que seja bem ventilado para evitar de respirar vapores fortes dos esmaltes, acetonas e de outros produtos químicos usados no local. Certifique-se também de que os alicates e tesourinhas utilizados são devidamente esterilizados ou, melhor ainda, melhor usar o próprio kit.